Dedica 15 minutos a relajarte y descansar prestando atención a tu cuerpo físico y a tu respiración. También practicaremos un silencio prolongado para fomentar una profunda sensación de restauración en tu cuerpo y mente.
 Tenga en cuenta que la duración de los archivos de audio puede variar unos minutos o segundos debido a las diferencias entre los dispositivos. Hemos hecho todo lo posible para brindarle una estimación aproximada. Es fundamental practicar con precaución y, si es la primera vez que practica, hemos preparado algunos consejos y definiciones útiles para garantizar que logre un equilibrio óptimo durante su sesión.
 Descargo de responsabilidad: el entrenador de Sosiego no es un profesional médico ni un proveedor de salud mental. El contenido proporcionado es para fines informativos y educativos y no debe reemplazar el asesoramiento médico o profesional. Siempre consulte a un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier programa nuevo. Además, tenga en cuenta que estos ejercicios están destinados únicamente para uso en tierra firme. No practique estos ejercicios en el agua o mientras conduce. Lea el descargo de responsabilidad completo: https://www.sosiegollc.com/terminos-y-condiciones
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