2026 RETREAT SERIES
Move with the Elements
Step away from your daily routine and join me for a series of seasonal retreats in Chicago, each inspired by one of the four classical elements. Move, breathe, rest, reflect, and reconnect with your purpose.
A year of intentional movement, transformation, and deep rest.
Aire: Move with Intentionsáb, 02 may
Fuego: Fuel Your Passionsáb, 01 ago
Tierra: Embrace Changesáb, 07 nov
Each retreat is rooted in one of the transformative elements of yogic tradition.
The full-day retreats are hosted at the Irish American Heritage Center — a historic, light-filled space with high ceilings, wood accents, and plenty of room to breathe. Enjoy vegetarian Lebanese meals from Libanais and free on-site parking.
Book now and spread your ticket cost over several monthly payments!
El horario
10:00 AM - Llegada y bienvenida
Disfrute de refrigerios
PARTE I - Realineamiento
Reconecta contigo mismo, reflexiona sobre el año pasado y aborda cualquier desequilibrio.
10:30 AM - Meditación y trabajo de respiración
Conéctate a tierra y centra tu mente a través de la meditación guiada y el trabajo de respiración.
11:00 AM - Flujo de yoga energizante
Energiza y equilibra tu cuerpo con un flujo de yoga dinámico que fomenta la conexión y la vitalidad.
12:30 PM - Almuerzo y tiempo libre
Disfrute de un nutritivo almuerzo vegetariano. Después, explore la biblioteca, el museo y la galería de arte del centro (con una visita guiada de pago), la tienda de regalos o un parque cercano. O simplemente relájese y recupere energías a su propio ritmo.
PARTE II - Nuevos comienzos
Establece tu intención y objetivos para el próximo año, centrándote en la renovación y la motivación.
13:30 h - Taller de filosofía del yoga y charla comunitaria
Sumérjase en la filosofía del yoga y participe en un debate comunitario significativo.
14:30 h - Yoga Yin suave y relajante
Sumérjase en una relajación profunda con una suave práctica de Yin Yoga para ayudar a liberar la tensión y cultivar la paz interior.
15:30 h - Yoga Nidra
Experimente una relajación profunda y el establecimiento de intenciones a través de la meditación guiada de Yoga Nidra.
Qué incluye
-
Refrigerio a la llegada: Disfrute de café, té, fruta y pasteles.
-
Almuerzo: Una comida vegetariana nutritiva.
-
Equipo de yoga: proporcionamos colchonetas de yoga (Liforme Classic), correas, bloques, cojines, mantas y almohadas para los ojos para uso exclusivo en el lugar. Si te gustó algún equipo en particular que hayas usado durante el retiro, ¡puedes comprarlo aquí !
Además, hay estacionamiento GRATUITO disponible en el lugar y/o en la calle.
Si le falta algo o busca mejorar su práctica, consulte las herramientas en mi página de Recursos .
Encontrarás recomendaciones que me encantan y que han mejorado significativamente mi práctica. ¡Creo que a ti también te encantarán!
Conozca a su instructor
¡Hola! Soy Nathalys, directora ejecutiva y fundadora de Sosiego LLC.
Mi viaje con el yoga comenzó como una experiencia personal transformadora que me inspiró a profundizar mis estudios en anatomía, yoga suave y filosofía del yoga.
Después de años de ayudar a sobrevivientes de traumas y promover la equidad y la inclusión, me di cuenta de que existe una necesidad universal de sanación y de las herramientas prácticas necesarias para lograrla. Por eso, ofrezco programas de bienestar personalizados diseñados para ayudar a traer serenidad y equilibrio a su vida.
Mi enfoque del bienestar es holístico, integrando la formación en yoga con una perspectiva cultural enriquecedora y metodologías de enseñanza eficaces. Mi formación incluye una formación certificada de yoga de 200 horas en vinyasa flow, una certificación especializada en trabajo de respiración y yoga nidra, y un título internacional en lenguas modernas y didáctica.
Únete a mí para encontrar la serenidad — sosiego — donde quiera que estés.
Conozca a su instructor
¡Hola! Soy Nathalys, directora ejecutiva y fundadora de Sosiego LLC.
Mi viaje con el yoga comenzó como una experiencia personal transformadora que me inspiró a profundizar mis estudios en anatomía, yoga suave y filosofía del yoga.
Después de años de ayudar a sobrevivientes de traumas y promover la equidad y la inclusión, me di cuenta de que existe una necesidad universal de sanación y de las herramientas prácticas necesarias para lograrla. Por eso, ofrezco programas de bienestar personalizados diseñados para ayudar a traer serenidad y equilibrio a su vida.
Mi enfoque del bienestar es holístico, integrando la formación en yoga con una perspectiva cultural enriquecedora y metodologías de enseñanza eficaces. Mi formación incluye una formación certificada de yoga de 200 horas en vinyasa flow, una certificación especializada en trabajo de respiración y yoga nidra, y un título internacional en lenguas modernas y didáctica.
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Conozca a su instructor
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Después de años de ayudar a sobrevivientes de traumas y promover la equidad y la inclusión, me di cuenta de que existe una necesidad universal de sanación y de las herramientas prácticas necesarias para lograrla. Por eso, ofrezco programas de bienestar personalizados diseñados para ayudar a traer serenidad y equilibrio a su vida.
Mi enfoque del bienestar es holístico, integrando la formación en yoga con una perspectiva cultural enriquecedora y metodologías de enseñanza eficaces. Mi formación incluye una formación certificada de yoga de 200 horas en vinyasa flow, una certificación especializada en trabajo de respiración y yoga nidra, y un título internacional en lenguas modernas y didáctica.
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Choose your experience
Invest a day fully in yourself — you deserve it.
Share the journey, deepen the bond, and save when you come together!
Make self-care a ritual, not a one-time event.
Dual Retreat Pass
300
Attend 2 seasonal retreats of your choice.
Only 10 passes available!
Select your retreats at checkout.
One-time transfer to a future retreat, if available.
Four Elements Journey Pass
400
Flow. Move. Fuel. Embrace. Just $100 per retreat.
Only 10 passes available!
Join the full-year circle and unlock the biggest savings.
Entradas: $199 por persona - ¡Normalmente cuesta $299!
Boleto para dos juntos: $369 (con el código "two" tendrás una tarifa reducida para comprar dos boletos)
Esta es una de esas experiencias que recordarás y dirás: "¡Realmente necesitaba eso!"
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Para invitados de otros estados e internacionales
¡Me complace darle la bienvenida a Chicago para el retiro de yoga de día completo en invierno! El encanto fresco e invernal de la ciudad la convierte en el escenario perfecto para un día de reflexión y renovación. Si viaja desde fuera del estado o desde el extranjero, puede volar al Aeropuerto Internacional O'Hare (a solo 10 millas del lugar) o al Aeropuerto Internacional Midway (a 15 millas de distancia).
Hay excelentes opciones de hoteles cerca, como el Holiday Inn O'Hare , SpringHill Suites , Hyatt Regency y The Rose Hotel . Si prefieres una estadía más acogedora, considera Airbnb en vecindarios como Lincoln Square o Forest Glen.
Después del retiro, recomiendo explorar los aspectos más destacados del invierno en Chicago: visitar Millennium Park, visitar el Art Institute, pasear por el zoológico Lincoln Park, caminar por Riverwalk o ir de compras a Magnificent Mile.
¡No puedo esperar a verte allí y no dudes en contactarme si tienes alguna pregunta!
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