Descargue mi guía gratuita de yoga nidra para dormir que contiene información sobre lo siguiente:
Cómo empezar con el yoga nidra
Beneficios del yoga nidra
Consejos para mejorar tu práctica
Consejos para integrar yoga nidra en tu rutina diaria
Mejorar la calidad del sueño
Manejo del insomnio o dificultad para dormir
Si conviene o no dormir durante una sesión de yoga nidra
Enlaces de práctica y recomendaciones
¡Es hora de darle a tu cuerpo y mente el descanso que se merecen! Accede a la guía a continuación.
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