¡Toma el siguiente paso y elígete!
Estoy emocionada de invitarte a emprender un viaje transformador hacia el bienestar con mis sesiones personalizadas de yoga. Comienza tu experiencia con una sesión privada a una tarifa estándar de $49.
Paquetes Disponibles (ahorra 20%):
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Paquete de un mes (4 sesiones): Disfruta de sesiones a $39 y recibe acceso gratuito a mi biblioteca de videos de yoga Weekly Reset.
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Paquete de tres meses (12 sesiones): A un precio de $39 y recibe una sesión adicional gratuita para mejorar tu progreso y acceso gratuito a la biblioteca de videos de Weekly Reset.
¿Te sientes…?
¿Cansado de clases grupales genéricas?
Si ya has tenido suficiente de sesiones de yoga que no se adaptan a tus necesidades específicas, las sesiones privadas son la solución. Aquí, se trata de TI.
¿Necesitas constancia?
Un instructor confiable y constante puede ayudarte a mantenerte en el camino y comprometido con tus objetivos de bienestar.
¿Buscas modificaciones y recomendaciones personalizadas?
Recibe guía personalizada adaptada a tu tipo de cuerpo, asegurando que cada postura se practique de manera segura y efectiva con modificaciones que la hagan accesible y beneficiosa para ti.
¿Quieres profundizar en tu práctica y conocimiento?
Si anhelas una comprensión profunda del yoga sin comprometerte a un curso completo, estoy aquí para guiarte a través de conceptos avanzados a tu propio ritmo.
Durante nuestras sesiones, tendrás acceso a:
Horarios flexibles
Técnicas completas y detalladas
Plan personalizado de yoga para el bienestar
Resultados medibles
Además, elegirás el enfoque de nuestras sesiones: ya sea respiración, posturas de yoga, yoga nidra o una combinación de los tres.
Beneficios de las sesiones privadas
✓ Sientes que progresas:
Disfruta de retroalimentación y orientación personalizadas adaptadas a tu viaje único de bienestar.
✓ Programación sin complicaciones:
Benefíciate de una programación flexible que se adapta sin esfuerzo a tu estilo de vida ocupado.
✓ Integración del bienestar holístico:
Integra la respiración y el yoga nidra en tu práctica para mejorar la relajación, navegar el estrés y aumentar el bienestar general.
✓ Apoyo integral:
Recibe apoyo continuo que va más allá de las sesiones de yoga, incluyendo aprendizajes de estilo de vida y recursos para reforzar tu práctica.
✓ Seguimiento de tu progreso:
Utiliza herramientas de seguimiento y evaluaciones periódicas para medir tu crecimiento, celebrar logros y optimizar resultados.
¿Tienes curiosidad sobre lo que sucede en una sesión privada?
Aquí tienes un adelanto:
Comienzo personalizado:
Cada sesión comienza con un chequeo para conversar sobre cómo te sientes, en qué te gustaría enfocarte y tus objetivos específicos. Esto garantiza que nuestra sesión esté adaptada a tus necesidades actuales.
Práctica guiada:
Recibe instrucciones personalizadas en respiración para navegar el estrés, mejorar el enfoque y aumentar el bienestar general. La orientación adaptada sobre posturas (asanas) asegura una alineación segura y maximiza los beneficios según tu tipo de cuerpo. La relajación profunda y la sanación holística se facilitan a través de sesiones guiadas de yoga nidra.
Seguimiento y revisión del progreso:
Revisaremos tus logros, abordaremos desafíos y ajustaremos nuestro enfoque según sea necesario. Juntos, estableceremos objetivos claros para tu progreso, adaptándonos a tus necesidades en evolución. También recibirás orientación y tareas de seguimiento para apoyar tu práctica entre sesiones.
Lo que necesitas saber sobre tu plan personalizado de yoga para el bienestar
El plan personalizado de yoga para el bienestar es una guía diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar. El plan incluye una combinación de respiración, posturas y yoga nidra que fusiona prácticas de yoga antiguas con conocimientos modernos. Tiene en cuenta tu anatomía, necesidades y preferencias únicas para ofrecer un enfoque claro y completo en nuestras sesiones.
Comienzo con una evaluación integral para comprender tu estado de salud actual, estilo de vida y objetivos de yoga.
Basado en la evaluación, desarrollo prácticas de yoga adaptadas a tus objetivos y necesidades específicas.
Durante nuestras sesiones privadas, te guiaré a través de pasos prácticos para ayudarte a alcanzar tus metas de bienestar y para que practiques de forma segura y de manera independiente.
Conversaremos tu progreso regularmente, anotando mejoras y áreas que necesiten ajustes. Según tus comentarios, modificaremos tu plan para mantenerlo efectivo y relevante.
Con este enfoque, tendrás el conocimiento, las herramientas y la mentalidad para mantener una vida equilibrada y satisfactoria más allá de nuestras sesiones.
¿Quieres saber si las sesiones privadas son para ti?
¿Estás listo para mejorar tu bienestar y práctica de yoga con orientación personalizada?
¿Te gustaría disfrutar de la conveniencia de sesiones flexibles que se integren sin esfuerzo en tu apretada agenda?
¿Quieres beneficiarte de prácticas holísticas como la respiración y el yoga nidra para ayudarte a relajarte, gestionar el estrés y mejorar tu bienestar general?
¿Buscas recibir apoyo integral que vaya más allá de las sesiones de yoga, incluyendo recomendaciones de estilo de vida y recursos, para reforzar los beneficios de tu práctica en la vida diaria?
¿Quieres contar con herramientas de seguimiento del progreso y evaluaciones periódicas para medir tu crecimiento, celebrar hitos y optimizar resultados?
Si tu respuesta a estas preguntas es "¡SÍ!",
entonces las sesiones privadas son justo lo que necesitas.
¡Toma el siguiente paso y elígete!
Estoy emocionada de invitarte a emprender un viaje transformador hacia el bienestar con mis sesiones personalizadas de yoga. Comienza tu experiencia con una sesión privada a una tarifa estándar de $49.
Paquetes Disponibles (ahorra 20%):
-
Paquete de un mes (4 sesiones): Disfruta de sesiones a $39 y recibe acceso gratuito a mi biblioteca de videos de yoga Weekly Reset.
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Paquete de tres meses (12 sesiones): A un precio de $39 y recibe una sesión adicional gratuita para mejorar tu progreso y acceso gratuito a la biblioteca de videos de Weekly Reset.
¿Sientes curiosidad sobre las herramientas que utilizo para el bienestar?
Descubra cómo la respiración, las posturas de yoga y el yoga nidra pueden transformar tu vida!
Respiración: El poder de la respiración.
También conocida como "pranayama", esta práctica es una serie de técnicas de respiración consciente y controlada que tienen raíces científicas.
Se trata de respirar de una manera que ayude a reducir el estrés, mejorar el sueño, bajar la presión arterial, equilibrar el estado de ánimo y la energía, estimular la digestión y mejorar la concentración mental.
Posturas de yoga: El arte del movimiento.
Las posturas de yoga, o "asanas," son ejercicios que estiran y tonifican los músculos, mejorando la postura y las funciones naturales del cuerpo. Cada asana no solo se practica como un ejercicio físico, sino también como una forma de cultivar la concentración, la disciplina y la atención plena. El objetivo final es preparar el cuerpo para alcanzar estados más profundos de tranquilidad, introspección y relajación.
Yoga nidra: La práctica del descanso profundo.
Yoga nidra significa sueño consciente. Es una forma de descanso sistemático y observación interna donde el individuo entra en un estado de completa relajación física y mental, permitiendo una profunda sanación y un cambio positivo en los hábitos, tendencias y patrones de sueño. Se dice que una hora de yoga nidra puede tener los mismos beneficios que cuatro horas de sueño.