top of page

Usted merece acceso GRATUITO a recursos de bienestar

He creado una colección de contenido gratuito para ayudarte a controlar el estrés, mejorar el sueño y encontrar el equilibrio. Puedes encontrar el contenido en YouTube, Spotify e Insight Timer.

¡Únase a los otros 17.000 espectadores y seguimos contando!

Únete a mí en tu aplicación favorita para ver videos semanales de ejercicios de respiración y yoga nidra, junto con algunos videos interesantes y divertidos que te ayudarán a lograr el sosiego. Tú también mereces tener herramientas prácticas de autocuidado que te sostengan en cada aspecto de tu vida.

YouTube:

Sumérgete en mi biblioteca de ejercicios de respiración guiada y prácticas de yoga nidra. Agrego nuevos videos cada semana para ayudarte a mantenerte encaminado en tu camino hacia el bienestar.

Spotify de Sosiego
Spotify:

Disfruta de mis listas de reproducción de bienestar seleccionadas y de mis sesiones guiadas. Perfectas para cuando necesitas un momento de calma, dondequiera que estés.

Cuenta Insight Timer de Sosiego
Temporizador de información:

Accede a mis sesiones de yoga nidra, diseñadas para ayudarte a lograr una relajación profunda, mejorar tu sueño y ser más consciente.

Nota: Es posible que algunos contenidos no estén disponibles en todas las plataformas o que tarden más en cargarse. Sin embargo, siempre puedes encontrar el contenido más reciente en YouTube.

Echa un vistazo a mi biblioteca de YouTube

Aquí te dejamos algunos de los vídeos más populares que puedes encontrar en mi canal:

Daily Yoga Nidra for Full Nervous System Reset | Balance Your Koshas and Relax Deeply
19:28
Advanced Yoga Nidra for Letting Go, Deep Release & Healing
32:25
Yoga Nidra to Cope with Change and Deal with Uncertainty 20 Min
20:52
Guided Yoga Nidra Meditation to Reset Your Nervous System | 17 Minutes (voice only)
17:19
Guided Breathwork Meditation for When Things Don't Go as Planned | 8 min
08:05
Yoga Nidra for Deep Rest (with Pranayama) 20 minutes - voice only
19:42

El ÚNICO correo electrónico que querrás recibir cada mes

Cada luna llena, envío Luna Llena, un boletín exclusivo que comparte consejos y experiencias personales inspiradoras sobre cómo lograr la serenidad ("sosiego") en cualquier lugar. El boletín también incluye recursos gratuitos, actualizaciones de la empresa, emocionantes obsequios,

y oportunidades de interacción comunitaria.

¡Regístrate para no perderte el próximo!

Thanks for submitting!

Nathalys with a serene face and soft smile looking to the right side.

Conoce a Nathalys

¡Hola! Soy Nathalys, directora ejecutiva y fundadora de Sosiego LLC.

Mi viaje con el yoga comenzó como una experiencia personal transformadora que me inspiró a profundizar mis estudios en anatomía, yoga suave y filosofía del yoga.

Después de años de ayudar a sobrevivientes de traumas y promover la equidad y la inclusión, me di cuenta de que existe una necesidad universal de sanación y de las herramientas prácticas necesarias para lograrla. Por eso, ofrezco programas de bienestar personalizados diseñados para ayudar a traer serenidad y equilibrio a su vida.

Mi enfoque del bienestar es holístico, integrando la formación en yoga con una perspectiva cultural enriquecedora y metodologías de enseñanza eficaces. Mi formación incluye una formación certificada de yoga de 200 horas en vinyasa flow, una certificación especializada en trabajo de respiración y yoga nidra, y un título internacional en lenguas modernas y didáctica.

Únete a mí para encontrar la serenidad — sosiego — donde quiera que estés.

bottom of page